为切实提高大学生心理健康水平，增强大学生活适应性，促进其健康成长，10月28日，外国语学院成功举办第三期“求实讲坛”，本次讲坛邀请到校心理健康教育与咨询中心刘海玲老师，刘老师做了题为《准备自己从心出发》的主题报告。

首先，刘老师以“如何读大学”为问题展开话题，告知同学们在现实生活中应该如何应对竞争压力、机遇以及挑战，她学习、环境和人际关系方面具体阐述了大学生心理适应的过程，并用心理学的专业知识为同学们提供了解决方法。随后，刘老师向同学们介绍了大学生常见的心理问题，其中主要包括抑郁症和焦虑症等，提出可以通过自助和求助他人等行之有效的方法来缓解。另外，刘老师又向同学们详细介绍了利用bet356官网心理健康资源的方法，让同学们有便捷的途径去解决自身的心理问题。最后，刘老师与同学们亲切交流，解答了同学们的疑惑。

此次讲坛为同学们更好地适应大学生活提供了心理帮助，在普及心理健康知识的同时，使学生掌握了处理常见心理问题的方法技巧，增强了自我调节能力。据悉，外国语学院将进一步推进心理健康工作，积极引导大学生保持健康向上的心理状态，培养高素质合格人才。